Een beginner met een leuk record.

6 weken geleden ben ik begonnen met hardlopen.

Omdat ik al jaren niet had gesport ben ik rustig begonnen met een beginnersschema.

Na 1 keer lopen kwam ik er al achter dat ik met mijn gewone nikes niet kan hardlopen, dus heb ik gelijk maar goede schoenen aangeschaft.

En in de afgelopen weken heb ik een complete outfit bij elkaar verzameld. (met een stopwatch, want een hartlagmeter e.d. kan ik helaas, nog, niet betalen.)

Maar goed ik dwaal af want ik wou iets anders vertellen, haha.

In het begin vond ik het heel moeilijk en kon ik nauwelijks een minuut hardlopen. maar ik ben een volhouder, als ik iets echt graag wil, dus ben gewoon stug blijven volhouden en train 4 a 5 dagen in de week. Vaak loop ik op zondag ook maar dan volg ik geen schema. Zaterdag is de enige dag dat ik zeker niet train.

2 weken geleden ben ik op zondag gaan lopen en ging mijn dochter gezellig met mij mee op de fiets. Op een gegeven moment werd het best koud en wilden we na een uur graag terug naar huis. Zij fietsend, ik lopend. Toen heb ik mijn eerste persoonlijke record gehaald van 10 min en 48 sec. Wat natuurlijk motiverend was voor de afgelopen 2 weken.

Maar gisteren had ik echt helemaal geen zin. Ik had mijn kinderen naar school gebracht, kwam terug in een lekker warm huis. Dus ik dacht, ach misschien straks.. (maar ik ken mezelf, van uitstel komt afstel)

Ik besloot om even op deze site te kijken voor info, schema's en verhalen in de fora en weblogs.  En opeens kreeg ik zin om toch te gaan lopen.  Ik begon met mijn normale training en mijn zelf verzonnen toevoeging daarop, om het uitdagend te houden, zoals extra heuvels, verschillende ondergronden en zelfs een buitentrap.

Maar na een tijdje merkte ik dat ik best kon blijven hardlopen, dus heb ik dat ook gedaan om te kijken hoelang ik het zou volhouden. En dat was boven mijn verwachting!

En dan nu mijn nieuwe record: 30 minuten hardlopen, 1 minuut wandelen en toen nog es 20 minuten hardlopen. 

Dus zonder dat jullie het wisten, hebben jullie mij gemotiveerd om toch de kou in te gaan. En heb ik een persoonlijk record gehaald terwijl ik eigenlijk niet eens wou gaan. 

Ik heb natuurlijk wel spierpijn nu maar ik denk dat ik vandaag de hele dag blijf glimlachen!!  En ik verheug me nu al op zondag, lekker in het bos lopen.

Ik heb alleen wel 2 vragen, moet ik een zwaardere training kiezen ?  En kan iemand mij vertellen hoe ik zonder mooie gadget ongeveer kan berekenen hoe ver en hoe hard ik loop?

Alvast bedankt en fijn weekend allemaal !

Reacties op Een beginner met een leuk record.

: reactie van iceman 13-12-2008 19:14
Ik doe het met "www.afstandmeten.nl". Echt een geweldige site. Ik zou voorlopig nog niet al te veel van je schema afwijken, tenzij het heel erg goed gaat. Luister gewoon goed naar je lichaam. Die kan je het beste vertellen of je zwaarder kunt trainen, of te zwaar traint. Wel leuk dat je gemotiveerd raakte door deze site :-) Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht
	:: reactie van geranne 14-12-2008 11:07
	Bedankt voor je reactie en je goede tip! Ik vind het een geweldige site en ik heb gelijk even mijn routes ingevoerd. Wel grappig om te zien is dat de routes die ik meestal loop allebei op zo'n 5 km. uitkomen.  De een is wat zwaarder dan de ander i.v.m. ondergronden en heuvels maar de afstand is ongeveer gelijk. Nou nog even kijken hoe en waar ik een langere afstand kan maken zonder al te ver van huis te gaan! Jammer dat ik het rondje in het bos bij ons niet echt kan meten omdat daar geen wegen zijn maar ik kan globaal wel een inschatting maken zo. Heel fijn.
: reactie van walter66 14-12-2008 10:45
Ja, afstandmeten.nl is een winner inderdaad! En leuk om dit soort berichten steeds weer hier te lezen! Het is ongelofelijk hoe gemotiveerd je daar van raakt! Vanochtend heb ik voor het eerst de 5km onder mijn persoonlijk record (24.40) gelopen: 24.16!! Yesss! En dat terwijl ik gewoon bezig ben met een schema dat me netjes naar de 45min moet brengen, ahum... Heel veel plezier en succes! Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht
	:: reactie van geranne 14-12-2008 11:14
	Goed van je dat je, terwijl ik nog in mijn pyama rond lummel, jij al een geweldige tijd hebt neergezet! Het lezen van elkaars berichten werkt inderdaad erg motiverend want nu ik jou berichtje heb gelezen, krijg ik gelijk zin om naar buiten te gaan, ondanks dat het zo koud is! Geniet van de dag, jij hebt je record al weer binnen voor vandaag. Succes en op naar het volgende record!
: reactie van palmyra 14-12-2008 14:50
Paden in het bos kan je ook meten hoor! Ik doe dat met track your run van myacisc.nl. Je kunt dan ook wegen meten die niet op de kaart staan aangegeven met "teken je route" Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht
	:: reactie van geranne 14-12-2008 19:49
	Bedankt voor de tip, het was ff puzzelen maar heb toch wat 'leuks' getekend. Erg leuk ook met sattelietbeelden want ik zag zelfs een paadje waar ik vaak tussen 2 weilanden doorga. En ik heb een paar bruikbare routes van andere lopers gevonden die ook eens ga proberen.  Beetje afwisseling is altijd leuk.